我國傳統醫學(xué)認為，茶葉有性涼性溫之分，其保健作用也不相同。故燥熱體質(zhì)的人以飲綠茶、青茶等涼性茶為宜，虛寒體質(zhì)者以飲紅茶等溫性茶為宜。
判斷茶葉是否適合自己，可以觀(guān)察喝茶后身體是否出現不適。不適主要表現在兩方面：一是腸胃不耐受，飲茶后容易出現腹(胃)痛、大便稀爛等;二是出現過(guò)度興奮、失眠、頭暈、手腳乏力或口淡等。
秋冬季節天氣轉涼，而且干燥，這兩個(gè)季節的飲食以溫熱為佳。此時(shí)泡上一杯暖茶，不但可以暖身體，還可以起到防病的作用。普洱等黑茶、白茶及紅茶尤其適合秋冬季節喝。普洱有暖胃、調理腸胃等功效，但生、熟普洱對不同身體狀況的人也是區別的。對于貧血的人來(lái)說(shuō)，不適合飲用生普洱，生曬出來(lái)的新茶較苦澀，身體消瘦貧血的人長(cháng)時(shí)間飲用，身體可能會(huì )吃不消。而熟普洱則是直接摘取茶葉經(jīng)過(guò)發(fā)酵，去除了生普的苦澀味后，這種茶適合大部分人飲用，可養胃、降血壓、降血脂。紅茶不僅能暖胃，現代醫學(xué)也發(fā)現，紅茶中含有豐富的蛋白質(zhì)和糖，可以增強人體的抗寒能力，還可以幫助消化，去除油膩。另外，紅茶還有抗菌作用，用紅茶漱口可過(guò)濾病毒，同時(shí)還有預防蛀牙的作用。紅茶中的抗氧化劑對心臟心血管有益，并對血糖血脂有很好的調理左右。(南報網(wǎng))
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