上班族在辦公室里喝什么茶好呢?相信大多數朋友都是直接喝白開(kāi)水的，其實(shí)有3款茶飲非常適合上班族在辦公室里喝，下面就來(lái)了解下吧。
上班族喝什么茶好
口干喝米茶
假若你總覺(jué)得口干，可堅持喝一些米茶。米茶的做法是，將小米炒熟，取適量放入杯中加開(kāi)水浸泡15分鐘左右就可以當茶飲了。心情不好時(shí)，可選擇玫瑰花泡水喝;上火時(shí)選點(diǎn)兒綠茶或菊花泡水喝。
用嗓子多喝紫蘇茶
如果你的工作需要你說(shuō)話(huà)較多，經(jīng)常喝點(diǎn)紫蘇茶就非常好，可直接選購紫蘇茶茶包。開(kāi)水浸泡6分鐘后飲用。
降血壓山楂配決明
老祖宗給我們留下了很多好的“水伴侶”，不少朋友的辦公桌上是少不了枸杞、胖大海和山楂的。枸杞水是大家都知道的，明目，強身健體，不過(guò)18歲以下的人不要多喝。胖大海是護嗓之寶，喝完后效果就挺明顯，但一次不能連續喝超過(guò)一個(gè)月。在這個(gè)空擋間，可以喝喝山楂茶，它有降血脂和軟化血管的作用。如果是鮮果的話(huà)，每天2~3個(gè)，對半剖開(kāi)，泡在開(kāi)水中。如果是干品，每天4~5片泡開(kāi)水喝即可。如果山楂茶中配以可降壓的決明子，抗氧化的何首烏，效果就更好了。
上班族喝茶有這些注意事項
服藥時(shí)不宜喝茶
藥物的種類(lèi)繁多，性質(zhì)各異，能否用茶水服藥，不能一概而論。茶葉中的鞣質(zhì)、茶堿，可以和某些藥物發(fā)生化學(xué)變化，因而，在服用催眠，鎮靜等藥物和服用含鐵補血藥、酶制劑藥，含蛋白質(zhì)等藥物時(shí)，因茶多酚易與鐵劑發(fā)生作用而產(chǎn)生沉淀，不宜用茶水送藥，以防影響藥效。
有些中草藥如麻黃、鉤藤、黃連等也不宜與茶水混飲，一般認為，服藥2小時(shí)內不宜飲茶。而服用某些維生素類(lèi)的藥物時(shí)，茶水對藥效毫無(wú)影響，因為茶葉中的茶多酚可以促進(jìn)維生素C在人體內的積累和吸收。
所以，無(wú)論是中藥還是西藥，服用后都不要馬上喝茶，更不要用茶水來(lái)送服藥物，否則會(huì )影響藥物的有效吸收。
飯后別馬上喝茶
因為大量的水進(jìn)入正在消化食物的胃中，會(huì )沖淡消化液，從而影響食物的消化吸收。茶葉中含有大量的單寧酸，飯后立即喝茶，會(huì )使胃中未來(lái)得及消化的蛋白質(zhì)和單寧酸結合成一種不易消化的凝固物質(zhì)，影響蛋白質(zhì)吸收。
不要空腹喝茶
因為茶葉中含有咖啡因，空腹喝，可令腸道吸收過(guò)多的咖啡因，會(huì )出現心慌、尿頻等不良反應。時(shí)間久了，還會(huì )影響人體對維生素B的吸收?？崭癸嫴钑?huì )沖淡胃酸，還會(huì )抑制胃液分泌，妨礙消化，甚至會(huì )引起心悸、頭痛、胃部不適、眼花、心煩等“茶醉”現象，并影響對蛋白質(zhì)的吸收，還會(huì )引起胃粘膜炎。若發(fā)生“茶醉”，可以口含糖果或喝一些糖水可以緩解。
