根據中醫理論，肺乃“嬌臟”，不僅掌管人體的呼吸，還協(xié)調輔助心臟，管理全身氣機、血液、津液的運行，并且促進(jìn)尿液和大便的排泄。
受訪(fǎng)專(zhuān)家：
中國民間中醫醫藥研究開(kāi)發(fā)協(xié)會(huì )副會(huì )長(cháng)、首席刮痧專(zhuān)家張秀勤
南京市中醫院內科主任中醫師駱天炯
刮后背自測肺功能
肺系統功能正常，則機體抗病能力強、不易感冒、精力充沛、皮膚滋潤、二便排泄正常。
肺功能減弱，則會(huì )出現氣短懶言、周身乏力、自汗怕風(fēng)、面色淡白、皮膚干燥、手足心發(fā)熱、口燥咽干等癥，容易出現感冒、大小便不暢等疾病。
刮拭背部和相關(guān)區域，觀(guān)察出痧的情況和刮拭時(shí)疼痛的情況，可自測肺臟健康狀況及發(fā)展趨勢。
具體刮拭部位主要是肺俞穴(背部第三胸椎棘突下，脊柱左右旁開(kāi)兩橫指處)和肺臟的脊椎對應區(如圖陰影區域)，其次還有前頸部、咽喉、氣管及前胸部位。
肺俞穴(供圖/網(wǎng)絡(luò ))
刮拭時(shí)仔細尋找陽(yáng)性反應點(diǎn)，觀(guān)察肺臟脊椎對應區是否有明顯的紫紅色痧斑。
如果痧象不順直，有較重的疼痛感和結節，脊椎兩側肌肉張力、彈性不對稱(chēng)，則提示肺臟功能減弱。
刮拭肺俞穴時(shí)如果出現密集的深色痧斑，以及刮拭時(shí)有刺痛感或刮拭時(shí)有結節，或肺俞穴處酸痛、凹陷、空虛，均提示肺臟氣血瘀滯或肺氣虛，為重度亞健康狀態(tài)，需警惕疾病傾向，必要時(shí)去醫院進(jìn)一步檢查、確診，預防和治療肺臟疾病。
三杯護肺小藥茶
1羅漢果茶
羅漢果甘、涼，能清肺止咳、潤腸通便。需要注意的是，胃腸不好者不宜多用。
做法：取羅漢果5~8克，去殼掰碎，用沸水泡后放涼飲用，具有清熱解毒、化痰止咳，養聲潤肺的作用。
2四寶茶
這類(lèi)茶性質(zhì)較為平和，沒(méi)有明顯副作用，在人群上沒(méi)有絕對的禁忌。
做法：麥冬10克、桔梗6克、金銀花10克、木蝴蝶3克泡水，能清肺潤喉，生津利咽。
3石斛煎水
用于滋陰清熱，有護肺的作用。痰濕重的人群(舌苔厚膩)，脾胃虛寒者(拉肚子)最好在醫生指導下服用。
做法：每天可取10克泡茶，有條件者建議煎煮后取水服用，以利于發(fā)揮藥效。
如果經(jīng)常覺(jué)得口干、喉嚨痛，還用石斛泡水緩解。鐵皮楓斗是較為名貴的石斛。
無(wú)論選擇哪種藥茶，都應少吃辛辣、油炸及干燥的膨化食品。除了喝藥茶，還可以多吃一些潤肺的瓜果和食物。
