小暑就入三伏了。炎炎夏日，坐在電腦前泡杯茶既可以祛暑解渴，又可以提神防輻射，是件不錯的美差?？墒菍?zhuān)家們也提醒說(shuō)，夏天喝茶可別貪涼哦，陳茶、濃茶也不利于健康。
不宜用涼茶治病
喉嚨痛、口臭、眼屎多、便秘……這些都是“上火”的癥狀，不少人認為喝點(diǎn)涼茶就好了，但有時(shí)卻未必如此。因為呼吸道感染也會(huì )喉嚨痛，便秘也可能是胃動(dòng)力不足，爛牙也會(huì )伴隨口臭，沒(méi)有找出病因，一味喝涼茶對付，沒(méi)準就耽誤了病情。
不宜長(cháng)時(shí)間喝涼茶
涼茶畢竟有中藥成分，就算是藥性偏平性，喝多了也會(huì )傷脾胃，更別時(shí)不時(shí)就喝上一兩口了，可能會(huì )破壞腸道微生態(tài)的平衡，降低身體免疫力，而呼吸道感染、腸胃病、過(guò)敏等疾病的幾率也可能升高。所以，涼茶不宜長(cháng)時(shí)間喝。
苦寒涼茶不宜多喝
涼茶的功效包括清熱，去火等，因此炎炎夏季頗受人們喜愛(ài)。但苦寒的涼茶同樣不利于肺、腎。中醫就有說(shuō)法"形寒飲冷則傷肺"、"強入冷水則傷腎"，尤其小孩本就脾胃虛弱，更受不得寒涼，容易濕滯上火。若是嬰幼兒時(shí)期就常喝五花茶、黃連水、臘梅花等涼性過(guò)重的涼茶，對體質(zhì)還可能造成終生影響，再想調理也難了。
另外，中醫強調辨證論治，就算是喝涼茶降火，也要根據具體情況具體用方，否則，喝了可能不但不沒(méi)效果，還會(huì )產(chǎn)生副作用。所以建議大家根據身體質(zhì)及癥狀等，選擇適宜的涼茶。
