由于現代的飲食多樣化，上班又長(cháng)時(shí)間久坐，導致年輕群體越來(lái)越容易發(fā)胖，減肥方式也是層出不窮，各式各樣，喝茶確實(shí)能起到一些消脂作用，但是，根據科學(xué)的研究，并不是所有的茶都能減肥，也不是所有的人喝茶就可以減肥，喝茶減肥只是減肥的一個(gè)輔助過(guò)程。
關(guān)于喝茶減肥，還傳說(shuō)早上空腹喝茶能夠清腸排毒，減肥效果更好。但事實(shí)是，早上空腹喝茶不利于健康。 因為茶葉中含有咖啡因等生物堿，空腹飲茶易使腸道吸收咖啡堿過(guò)多，從而會(huì )使某些人產(chǎn)生亢進(jìn)的癥狀，如心慌、頭昏、手腳無(wú)力、心神恍惚等。不常喝茶的人，尤其是清晨空腹喝茶，更容易出現上述癥狀。這被稱(chēng)為茶醉，一旦出現茶醉現象，可以口含糖果或喝些糖水來(lái)緩解。相對年輕人來(lái)說(shuō)，老人的腸胃更為脆弱，患胃、十二指腸潰瘍的中老年人更不宜空腹飲茶，尤其是濃茶。因為過(guò)多的鞣酸會(huì )刺激胃腸黏膜，從而導致病情加重，有的還會(huì )引起消化不良或便秘。早上喝茶，特別是空腹喝茶的話(huà)，更是會(huì )給人體帶來(lái)嚴重的傷害。
所以喝茶時(shí)一定要先墊胃，喝茶過(guò)程中最好也能吃些茶點(diǎn)，攝取一些能量，一旦傷到胃就得不償失了。
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