茶文化在中國悠久的歷史，國人喜歡，從古至今，茶都是我們生活中的必需品。喝茶有很多好處，最簡(jiǎn)單的就是對身體好，但是喝茶也有講究，不能踏入誤區，下面我們介紹幾個(gè)大家很容易犯的喝茶誤區。
喝茶的誤區1、喝茶會(huì )影響睡眠，所以不喝茶。中含有咖啡堿，具有興奮中樞的作用，因此就出現睡前喝茶影響睡眠的說(shuō)法，對于這一說(shuō)法是對的，但是并不是所有人都是符合的，確實(shí)有一些人對咖啡因特別敏感，故這類(lèi)人在早晨和上午喝茶比較合適。
我們知道有許多茶是發(fā)酵過(guò)的，例如紅茶，它們的咖啡因在發(fā)酵過(guò)后所剩無(wú)幾，不僅不會(huì )影響睡眠，而且飯后一小時(shí)飲用還可以幫助消化，清理腸胃，助睡眠。
喝茶的誤區2、喝茶新鮮的最好。什么時(shí)候開(kāi)始，喝茶要趁早變成時(shí)尚，但是從營(yíng)養學(xué)角度來(lái)說(shuō)，新茶制作好后，放半個(gè)月喝會(huì )比較適合。
喝茶的誤區3、喝茶可以減肥?，F代社會(huì )，減肥成為終生計劃，有種說(shuō)法就是喝茶增加飽腹感故用來(lái)減肥，我能理解減肥心切，但是請注意長(cháng)期這么做可能會(huì )導致?tīng)I養不良，腸道功能紊亂。
喝茶的誤區4、一杯茶喝一天?！靶虏璨幌?，剩茶不扔，茶垢不清”盡量做到茶水分離，頭茶“洗”一下，防止農藥殘留。
