普洱茶減肥是眾美眉皆知的了，但是這茶應該怎么喝才能達到減肥的功效呢，你未必也知道。下面為你介紹普洱茶的科學(xué)喝法，以助達到減肥之效。
早餐：
1、通常上班族的選擇是：三明治、饅頭、面包或包子（可任選一種）；
2、普洱茶10克沖泡250ml的熱開(kāi)水；
3、浸泡5分鐘后加上500ml的鮮乳(可視個(gè)人口味酌量加些糖）。
下午餐：
1、普洱茶37．5g沖熱水1500ml，飯前喝500ml；
2、飯后再飲用500ml；
3、口渴或肚子餓時(shí)再飲500ml；
4．采取少量攝取制。
晚餐：
1、采取少量攝取制；
2、飯后飲用普洱茶（20g沖500ml）。
其它注意事項：
1、禁用宵夜；
2、饑餓時(shí)，可喝普洱茶；
3、普洱的年份越久越好，不僅能整腸幫助消化，更能分解脂肪；
4、每天三餐進(jìn)食時(shí)間應一致；
5、中午腸胃吸收能力最強，吃進(jìn)去的熱量將會(huì )全部接收，所以如果你要減肥，午餐最好能減少攝取。
