喝茶與個(gè)人的飲水習慣有很大關(guān)系，從人體生理機能需要講，人體70%的組織成份為水份，每天飲用8杯水即可滿(mǎn)足正常代謝的需要，但因個(gè)人的嗜好和習慣卻不盡相同。在工作壓力極大的美國，健康組織倡導每天喝4杯茶。
每天以黑茶干品4～10克(如泉笙道茶業(yè)開(kāi)發(fā)的禪洱茯茶隨手泡，每小塊重約10克)計量沖泡熬煮飲用，濃淡依照個(gè)人口味決定，常年習慣飲濃茶者可按黑茶干品12～15克計量，飲水量可依照個(gè)人習慣即為合適。建議每天飲茶15克。
上一篇：孕婦可以喝茶嗎？
下一篇：胃寒的人喝什么茶最為合適
茶葉里竟有癌癥克星 這些茶以后要天天喝
男人秋季更要喝茶 適合男性的5種養生茶
上班犯困！選一款提神保健茶
茶養生的四大原則：早、少、淡、溫
養生排毒茶，適合各類(lèi)人群
立秋喝什么茶 十種立秋養生茶
