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一個(gè)人一天喝多少茶才算是健康的呢？要告訴每個(gè)人最佳的飲茶C十分困難。這取決于侮個(gè)人的飲茶習慣、年齡、健康狀況、生活環(huán)境等。一般來(lái)說(shuō)，健康的成年人，1天沖泡6一l0克茶葉(分成2一3次)是適宜的。
高寒缺氧或高溫環(huán)境中工作的人可沖泡20克左右的茶葉。抽煙喝酒的人可多飲茶，食油膩食物的可多飲茶。孕婦和兒童少最飲茶為宜。
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