怎樣喝茶才健康呢？
一是要分季節：春夏兩季，可以喝一點(diǎn)綠茶和烏龍茶，能起到清熱解暑的作用。秋冬季節則適合喝一點(diǎn)紅茶或者普洱茶、湖南黑茶，這兩種茶是溫熱性質(zhì)的，可以起到驅寒的作用。
二是要分年齡，尤其是老年人，紅茶、普洱茶、湖南黑茶可以適當多喝一點(diǎn)，綠茶、烏龍茶要少喝一點(diǎn)，尤其是烏龍茶，因為它的茶湯本來(lái)就比較濃，注意要少喝一點(diǎn)。
三是要沖泡有法，按照書(shū)本或者茶藝師推薦的比例沖泡最好，老年人可適當淡一些，尤其是新茶寒性更強，因為茶葉存放時(shí)間太短，多酚類(lèi)、醇類(lèi)、醛類(lèi)含量較多。
新茶雖香，但只宜輕品，不宜暢飲。還有的人在喝醉酒的時(shí)候，喜歡喝上一大杯濃茶來(lái)醒酒，這確實(shí)有一定的醒酒效果，但酒后喝茶危害也很大。因為喝酒以后刺激心臟，心跳加快，大腦興奮，而濃茶有著(zhù)同樣的效果，醉酒喝茶，對心臟簡(jiǎn)直就是火上澆油。喝酒后，酒精進(jìn)入胃以后直接進(jìn)入血液，然后再進(jìn)入肝臟中轉化成乙醛，再轉化成乙酸，最后分解成二氧化碳和水經(jīng)由腎臟排出體外。二氧化碳和水是正常的代謝產(chǎn)物，所以對腎沒(méi)什么危害，而喝濃茶醒酒則跳過(guò)了這一步。茶中的茶堿有利尿的作用，可以使人體內的乙醛直接經(jīng)由腎排出體外，從而起到快速醒酒的作用。而乙醛對腎是有害的，經(jīng)常酒后喝濃茶，會(huì )引起腎功能障礙。所以醒酒最好還是喝一些醒酒湯，當然，不要過(guò)量飲酒才是根本解決之道。
