綠茶對人體健康起著(zhù)非常重要的作用，不過(guò)，再好的食物也存在一定的飲食禁忌。對于月經(jīng)期的女性來(lái)說(shuō)，喝綠茶不僅不會(huì )有利于健康，還可可能給身體帶來(lái)一定的麻煩。
經(jīng)期女性面臨著(zhù)大量的血液流失其中主要包括人體合成血紅蛋白的重要元素鐵也隨著(zhù)血液一起流失掉了。除了人體正常的鐵流失外，女性每次月經(jīng)期還要額外損失1821毫克的鐵。因此，我們常提倡女性在此時(shí)多補充些含鐵質(zhì)豐富的食物，如黑木耳、豬肝等，以免造成缺鐵性貧血。但是，如果月經(jīng)期間飲用綠茶，這些努力就會(huì )前功盡棄。因為綠茶中含有較多的鞣酸，會(huì )與食物中的鐵分子結合，形成大量沉淀物，防礙腸道黏膜對鐵分子的吸收。
女性月經(jīng)期常常會(huì )有大便秘結的癥狀。這與黃體激素分泌有關(guān)。綠茶中較多的鞣酸也會(huì )加重便秘癥狀，因為鞣酸具有收斂作用，可使腸蠕動(dòng)減慢，進(jìn)而導致大便滯留在腸道。
女性月經(jīng)期間，由于神經(jīng)內分泌調節功能的改變，常伴有不同程度的精神緊張、頭痛、乳房脹痛等反應。要避免這些反應，應控制自己的情緒，不要讓精神過(guò)于亢奮。然而，茶中的咖啡堿、可可茶堿等物質(zhì)卻具有使人興奮的作用，會(huì )加重痛經(jīng)、頭痛、腰酸等。
