唐朝曾有詩(shī)人云：“一碗喉溫潤，二碗破孤悶，……四碗發(fā)輕汗，生平不平事，盡向毛孔散;五碗肌膚清;六碗通仙靈;七碗吃不得也;唯覺(jué)兩腋清風(fēng)生。”
由此可見(jiàn)，茶，對于人體有明顯的健康功效。在冬季，如何通過(guò)喝茶，讓身體溫暖滋潤起來(lái)起來(lái)，更是大家關(guān)注的問(wèn)題。
口干舌燥飲青茶
推薦茶品：安溪鐵觀(guān)音，臺灣烏龍
青茶，又稱(chēng)烏龍茶，屬半發(fā)酵茶，介于綠、紅茶之間。色澤青褐，沖泡后可看到葉片中間呈青色，葉緣呈紅色，素有“青葉鑲邊”美稱(chēng)，既有綠茶的清香和天然花香，又有紅茶醇厚的滋味，不寒不熱，溫熱適中，有潤膚、潤喉、生津、清除體內積熱，讓機體適應自然環(huán)境變化的作用。
常見(jiàn)的烏龍茶名品有福建烏龍、廣東烏龍、臺灣烏龍，以閩北武夷巖茶、閩南安溪鐵觀(guān)音最為著(zhù)名。烏龍茶習慣濃飲，注重品味聞香，沖泡烏龍茶需100℃沸水，泡后片刻將茶壺里的茶水倒入茶杯里，品時(shí)香氣濃郁，齒頰留香。
腸胃虛弱喝紅茶
推薦茶品：正山小種，祁門(mén)紅茶
紅茶是全發(fā)酵茶，茶多酚含量少，經(jīng)過(guò)“熟化”刺激性較弱，較為平緩溫和，適合飲用。尤其對脾胃虛弱的人來(lái)說(shuō)，喝紅茶時(shí)加點(diǎn)奶，可以起到一定的溫胃作用。因為很多人都對紅茶味苦、色重的口感不習慣。因此，紅茶要想變得清淡，主要靠茶葉用量和放水量來(lái)調節。
一般人放3——5克茶葉就可以，口味淡者可放得更少些，保證茶和水的比例為50：1。專(zhuān)家提醒大家，紅茶不適于放涼飲用，因為這樣會(huì )影響暖胃效果，還可能因為放置時(shí)間過(guò)長(cháng)而降低營(yíng)養含量。泡紅茶最好用敞口杯，每杯紅茶蓄水3次口感最佳。
理氣調經(jīng)選花茶
推薦茶品：玫瑰花茶、金銀花茶
女性經(jīng)期前后以及更年期，性情煩躁，適宜飲用花茶，有疏肝解郁、理氣調經(jīng)的功效。玫瑰花茶味甘微苦，性溫，具有行氣解郁、活血散瘀的作用。
玫瑰花氣味芳香，藥性平和，既能疏肝理氣而解郁，又能和血散瘀而調經(jīng)，有柔肝醒脾、行氣活血的作用，主要適合于肝胃不和所致的肋痛脘悶、胃脘脹痛及月經(jīng)不調，或經(jīng)前乳房脹痛者。
玫瑰花對治療面部黃褐斑也有一定作用，很適合中青年女性飲用，是養顏、消炎的天然飲料的首選。
●延伸閱讀
哪些人冬季不宜喝茶
茶作為中國百姓不可缺少的一種常用飲品有著(zhù)它不可撼動(dòng)的地位，但是，冬季，很多人群是不適宜在冬季喝茶的，你屬于這類(lèi)人群?jiǎn)?
孕婦不宜喝茶
懷孕的準媽媽們通常會(huì )在飲食上有很多的注意，而由于茶葉中含有的茶堿有興奮作用，這對胎兒的形成和發(fā)育是有一定影響的。而且我們常喝的大部分茶葉，大多數都是寒涼性的，這也對胎兒的發(fā)育很不利。因此要特別注意。
經(jīng)期不要喝茶
冬天，天氣寒冷，一些女性喜歡通過(guò)喝茶來(lái)保持身體的熱度，但是如果在經(jīng)期中本身失血過(guò)多，如果再喝茶的話(huà)，就會(huì )造成體內的鐵流失，形成缺鐵性貧血。
老人冬季少喝茶
茶葉本身寒涼，老年人到了冬季，抵抗力下降，手腳容易出現冰涼的現象，如果此時(shí)再喝上一杯茶，那只會(huì )更加重寒氣，從而導致疾病的入侵。因此，在冬天，老年人還是少喝茶為好。
