現今社會(huì )，老年人越來(lái)越多，逐漸已是我們必須關(guān)注的對象了，老年人身體的健康，對于兒女來(lái)說(shuō)是非常重要的，兒女們會(huì )經(jīng)常去給老人買(mǎi)各種各樣的保健品，當然兒女們在日常生活中也是要多多注意的。
1、花茶：花茶的沖泡方法有幾種，一般采用的是煮泡法：小鍋將水煮開(kāi)，加入花草茶，小火再煮約一分鐘，再將花草茶倒入茶壺中，待茶色轉濃即可飲用；二是壺泡法，將花草茶放在茶壺內或濾斗內，直接沖入滾水即可。
所謂的花茶，其實(shí)是花草茶，花草茶不含咖啡因，低單寧，低熱量，又富含有益成分，其種類(lèi)非常的多，如我們大家熟知的菊花茶、茉莉花茶等等，味道有的清純淡雅，有的香醇爽口，也有的酸甜兼容，甚至甘中微苦。如薰衣草、錦葵、檸檬馬鞭草等，都是色香味俱全的花草茶。很多的花草茶，都有緩解壓力、促進(jìn)睡眠或提神、助消化，長(cháng)期飲用能溫和調節生理機能，且絕大多數花草茶不具副作用，一天的飲用量也沒(méi)有限制。
2、綠茶：綠茶的沖泡方式也很簡(jiǎn)單，用80℃-90℃左右的水直接沖泡即可，最好沖泡茶葉的第一泡不要喝，沖了熱水后搖晃一下即刻倒掉，同時(shí)在30分鐘～60分鐘內喝掉，空腹時(shí)最好不要喝。
綠茶有助于延緩衰老、抑制心血管疾病、預防和抗癌、預防和治療輻射傷害，以及美容護膚和醒腦提神等多種功效。
蒲公英茶：將蒲公英放入鍋中，加入適量清水煎煮15分鐘。煮好后加入適量冰糖即可
3、蒲公英，又名黃花地丁，其含特有的蒲公英醇、蒲公英素以及膽堿、維生素、胡蘿卜素等多種健康營(yíng)養的活性成分，同時(shí)含有豐富的微量元素，鈣、鐵的含量較高，特別是富含具有很強生理活性的硒元素Se,具有十分重要的營(yíng)養學(xué)價(jià)值。蒲公英茶具有促進(jìn)腸胃消化、清血、強健肝臟、利尿、化食毒，改善便秘、青春痘、畏寒，可清熱毒、消惡腫等功效。
