很多男人的生活里，有這么幾樣東西是必不可少的：煙、酒、車(chē)、電腦。明明清楚這些都是危害健康的殺手，但就是欲罷不能，急死了在一邊擔心的親人。勸勸么聽(tīng)不進(jìn)，讓他們學(xué)做按摩和保健操又不太現實(shí)，那么，每天泡點(diǎn)茶水喝用飲食來(lái)保護健康，這樣的閑功夫總有吧？
從中醫理論出發(fā)，向那些整天被酒精、尼古丁、輻射籠罩下的男士們介紹一些非常簡(jiǎn)單的保健方法，身體還是要靠自己照顧的。
酒桌男可以試試葛花
每天少量的飲酒對身體有好處，但每次都喝高就會(huì )對身體產(chǎn)生很大的危害，特別是對消化道、肝臟的損傷尤為嚴重，長(cháng)期如此，會(huì )大大增加患上肝硬化和脂肪肝的可能性。
專(zhuān)家推薦：保護肝臟的最好辦法就是戒酒，不過(guò)，如果喝醉了，我推薦拿葛花泡茶喝。葛花就是葛根的花，它具有醒酒的功效，拿來(lái)泡茶可以解酒，醫院、藥店都有售。
想要在平時(shí)護肝，可以試試白菊花茶和枸杞茶，白菊花和枸杞都有清肝保肝的作用。佛手花和玫瑰花則能疏肝理氣，拿來(lái)泡茶喝也不錯。此外，酒桌男平時(shí)一定要多吃維生素C含量高的水果，比如橙子、橘子等，維生素B能保護消化系統，也可以多補充些，飲食要注意避免食用大魚(yú)大肉，這些東西太油膩，容易傷肝。
老煙槍除了傷肺還會(huì )引發(fā)心血管病
抽煙對肺造成傷害，這是眾所周知的事實(shí)，但是大家可能不知道，香煙中的有害物質(zhì)被血液吸收后，還會(huì )引發(fā)心血管疾病，如冠心病、高血壓。當然，抽煙的人還會(huì )經(jīng)?？人?，這是因為香煙中的有害物質(zhì)污染了口腔和咽喉部位。
所以，煙槍男們，還是趕快戒煙吧。
專(zhuān)家推薦：保護咽喉，很多人第一個(gè)聯(lián)想到的一定是胖大海，其實(shí)胖大海只有潤喉的作用，我向大家推薦的是羅漢果，將一個(gè)乒乓球大小的羅漢果用小錘子敲碎，分成八等份，每一份當作是一天的茶葉量，用水泡著(zhù)喝，直到?jīng)]有味道為止。羅漢果的味道又苦又甜，不太好喝，但它有很好的清咽利喉的功效，在一般的藥店就能買(mǎi)到，大概三四元一顆。
百合、蘿卜湯、川貝冰糖蒸梨和白果等能止咳化痰，是不錯的養肺食物，不妨試試。
游戲狂人別忽視“久坐傷肝”
每天窩在電腦前瘋狂通關(guān)的男人，和長(cháng)時(shí)間開(kāi)車(chē)的有車(chē)一族，都存在用眼過(guò)度、久坐不動(dòng)的情況。別以為每天對著(zhù)電腦，傷害得只是眼睛，中醫有這么一個(gè)說(shuō)法：“久視傷肝”，“久坐傷骨”，針對這樣的男士，我還是要先講一句老話(huà)：多運動(dòng)，多鍛煉。
專(zhuān)家推薦：不論是看電腦還是開(kāi)車(chē)都很費眼睛，所以，我建議長(cháng)時(shí)間用眼的人多喝清肝明目的菊花茶、枸杞茶。還可以多吃些胡蘿卜和維生素A片，以保護視力，防止眼疾。
