茶葉，含有茶多酚、芳香油、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、維生素等營(yíng)養成分，尤其是淡綠茶非常適合孕婦飲用。
1、淡綠茶含鋅量極為豐富，鋅元素對胎兒的正常生長(cháng)發(fā)育起著(zhù)極其重要的作用。
2、專(zhuān)家認為喜歡喝茶的孕婦可以適量喝點(diǎn)淡綠茶，淡綠茶對加強心腎功能、促進(jìn)血液循環(huán)、幫助消化、預防妊娠水腫、促進(jìn)胎兒生長(cháng)發(fā)育，是大有好處的。
3、常飲淡綠茶的孕婦比不飲者每天多攝取鋅達14毫克之多。
4、淡綠茶含鐵元素也不少，故常飲綠茶可防貧血。
5、孕婦要把握好飲淡綠茶的時(shí)機。一般說(shuō)來(lái)，人在進(jìn)餐后30分鐘-60分鐘，食物中的鐵質(zhì)已基本吸收完畢，此時(shí)再飲茶便無(wú)干擾鐵質(zhì)吸收的弊端了。
